Aquafitness in Alphen aan den Rijn
Bewegen in water van boven de dertig graden, onder begeleiding. Je hoeft niet te reserveren en er is geen ervaring nodig.
Wanneer zijn de lessen?
Maandag
- 08:30 – 10:45 AquaFit
- 19:15 – 20:00 AquaFit
Dinsdag
- 09:15 – 10:45 AquaFit
- 19:15 – 20:00 AquaFit
Woensdag
- 09:15 – 10:00 AquaFit
- 19:15 – 20:00 AquaFit
Donderdag
- 09:15 – 10:00 AquaFit
- 10:00 – 10:45 AquaFit
- 19:15 – 20:00 AquaFit
Vrijdag
Vandaag
- 09:15 – 10:45 AquaFit
Wat houden de lessen in?
Het water levert extra weerstand, waardoor je van dezelfde oefening meer rendement krijgt. Tegelijk draagt de opwaartse druk je gewicht, zodat je knieën, heupen en rug het niet te verduren krijgen. Dat is wat elke les hieronder gemeen heeft.
Goed om te weten
- Wees vijf minuten voor aanvang aanwezig in de zwemzaal.
- Een les gaat door vanaf vier deelnemers.
- Op officiële feestdagen zijn er geen groepslessen.
- Kun je onverwacht niet, meld je dan vóór 09:00 uur af via de app.
- Deelname loopt via een aquafitness-lidmaatschap.